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21天重养自己

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀,邀请了李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正处于人生“中场困境”的女性朋友,共同入住“重养小屋”。在这里,她们通过科学的方法,重新调整身体、饮食和情绪的秩序,借助健身、营养、心理和脑科学等专业指导,从身体、心理和生活状态等多个维度“重养自己”,探索人生下半场的更多可能。观众也能与她们一起参与这场“宠养”之旅,在线同步检测、打卡并记录变化,陪伴姐姐们共同修复能量,更新生活。

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更新:
2026-06-04
备注:
更新至第20260603期

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非凡3

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